Relaksacje MP3 - oddychaj razem z nami

Kategoria: Multimedia Opublikowano: sobota, 20, maj 2017

Zapraszamy Cię do wykonania prostego ćwiczenia. Zrób razem z nami 20 oddechów połączonych. Przegraj nagranie na dowolny sprzęt MP3 i odsłuchując go wykonaj z nami krótkie ćwiczenie oddechowe. To tylko 11 minut. Zobacz jak wykonanie kilkunastu oddechów połączonych może błyskawicznie zmienić Twój stan na taki, w którym będziesz się czuł orzeźwiony i bardziej zrelaksowany.

Ćwiczenie wykonuj w warunkach, w których będziesz mógł się w pełni zrelaksować. Nie próbuj wykonywać ich podczas kierowania pojazdu lub innej czynności wymagającej Twojej uwagi.

Pobierz bezpłatne nagranie SRP-11-Minut-20-Oddechow.mp3 (15 MB)